第28节 (第2/3页)

会酸痛得厉害。

    ??有一天她问冯宝宝：“是不是练习惯了就不疼了？”

    ??冯宝宝摇着头一脸惋惜地告诉她：“疼习惯就好?了。”

    ??一转眼半个月过去，她果然疼习惯了。

    ??每天身体?的各个部?位都带着酸痛的感觉，她已经很习惯这种状态了。

    ??其他人看她一举一动，不太注意的话根本看不出来。

    ??果然是“疼习惯就好?了”。

    ??冯宝宝语气轻快地说：“你说的练习惯，就代表着你的力量还能够再继续增加。”

    ??柯箫点点头。

    ??两人开始今天的训练。

    ??就像以前那样。

    ??最?先开始五分钟热身。

    ??冯宝宝问她：“想跑步还是平板支撑？”

    ??柯箫看了一眼跑步机：“平板支撑。”

    ??冯宝宝把瑜伽垫拿过来，铺开，指了指：“上去吧。”

    ??柯箫自己?趴上去，双手握拳，小臂撑在垫子上，臀部?放平，调整两只脚的角度。

    ??“计时开始。想听什么歌？”

    ??柯箫道：“没?有理想的人不伤心?。”

    ??“新裤子啊？可以。”

    ??她打开蓝牙音箱，很快，整个健身房都响起了新裤子几句特色的歌声。

    ??“我最?爱去的唱片店，昨天是她的最?后一天……”

    ??柯箫很喜欢新裤子乐队的这首歌，听过很多遍，不仅耳熟能详，甚至清楚地记得这首歌一共五分四十一秒。

    ??她刚刚开始健身的时候，热身也做平板支撑。

    ??她那时候是把手机放在瑜伽垫上看着新裤子唱过每一句歌词的。

    ??她记得很清楚，一开始她连四十一秒都撑不过去，额头上大颗大颗的汗珠滴落在瑜伽垫上，胳膊、肚子、腿都还是颤抖。

    ??冯宝宝那个时候会掐着秒表单膝跪在旁边大声给她打气：“加油！再撑十秒钟！十、九、八……”

    ??她会咬牙撑过那倒数的十秒。

    ??每一次都是这样。

    ??健身半个月后，柯箫现在已经可以撑过这首歌的一半了。

    ??在歌曲唱到副歌部?分时，健身房里的故事再一次开始重演。

    ??柯箫浑身颤抖，越来越剧烈。

    ??冯宝宝在一旁掐着秒表倒数十个数。

    ??“三、二、一！”

    ??柯箫肚子一落，整个人趴在瑜伽垫上。

    ??冯宝宝大声夸奖道：“很好?！柯箫你真的很棒！你用标准的姿势撑了整整三分钟！打破了你自己?的平板支撑最?高纪录！”

    ??柯箫在瑜伽垫上趴着喘了一会儿，恢复过来，自己?爬起来：“我好?了。”

    ??“那过来开始今天的训练，今天练臀，先来负重弓箭步五组，每组二十个。”

    ??冯宝宝拿了长条形沙袋过来扣在柯箫的双肩上：“来试一试会不会压到脖子，还是跟以前一样，这一组训练全程上身保持不动，只需要臀部?和大腿用力。对的！很好?！就是这样！来我们开始！”

    ??在这一个小时的课程里，她也会被?冯宝宝这样鼓励、夸奖无数次。

    ??每一次上完课，柯箫的衣服都是从里到外被?汗水湿透，但她的心?情?是很畅快、很愉悦的。

    ??运动时那种心?无旁骛、淋漓尽致地去做一件事的感觉、每一个动作都能得到大声的积极回应的感觉，实在太